Archive for Juli 2015

Quinoa-Porridge mit geschmolzenen Tomaten und Feta


Dieser ständige Wetterwechsel, welcher derzeit hier sein Unwesen treibt erfreut mich ja tatsächlich ein wenig-so wird mein Speiseplan nämlich etwas abwechslungsreicher. Ich bin nämlich ein waschechter "Wetteresser"!
Während mir bei Hitze partout nichts Heißes (ausser vom Grill) auf den Teller gelangt ist es bei kühlen Temperaturen vor allem die Lust auf Erfrischendes und Eis, die nachlässt. Und so habe ich das Regenwetter direkt mal genutzt um ein wärmendes Quinoa-Porridge vom guten Ottolenghi, genauer gesagt aus seinem neuesten Titel "Plenty More" nachzukochen und bleibe dabei dennoch saisonal mit leckeren Tomätchen und Kräuteröl. Achso, für alle die beim Gedanken an Porridge Gänsehaut bekommen, denen sei gesagt: Heißt zwar Porridge-is aber lecker! Stellt euch das Ganze eher als eine Art Risotto vor, nur eben aus Quinoa, ein Quinotto eben!


Ihr braucht:


250g Quinoa (ich habe rotes und weißes Quinoa gemischt)
ca. 1 Liter (eher etwas mehr) Gemüsebrühe
2 EL Butter
1 Bund Petersilie
1 Zweig Minze
100g Feta 
250g kleine Tomaten
4 Knoblauchzehen
1 grüne Chili
100ml Olivenöl
Salz, schwarzer Pfeffer

Zunächst bereitet ihr am besten das Kräuteröl vor. Gebt hierfür das Olivenöl, die entkernte Chilischote, die Hälfte der Petersilie, die Blättchen des Minzezweiges sowie eine gute Prise Salz in einen Foodprozessor und mixt alles kräftig durch, bis eine dickflüssige Mischung entstanden ist, stellt diese dann zur Seite.

Gebt nun den Quinoa mit der Brühe in einen großen Topf und kocht sie auf, köchelt sie dann bei mittlerer Hitze unbedeckt für ca. 25 Minuten, bis sie eine Porridge-artige Konsistenz hat (evtl. müsst ihr noch ein wenig mehr Brühe hinzugeben). Rührt nun kurz die Butter, die andere Hälfte der Petersilie (fein gehackt) und den Feta in Bröckchen unter.

Während der Quinoa köchelt, erhitzt ihr die Tomaten vorsichtig in einer großen Pfanne für ca. 5 Minuten, gebt dann die Knoblauchzehen für 2 weitere Minuten dazu und würzt mit Salz und schwarzem Pfeffer. Serviert dann alles zusammen und: Lasst es euch schmecken!!!


Erfrischendes Fenchelsüppchen

Der Sommer macht sich auf meinem Blog vor allem dadurch bemerkbar, dass ich immer ein bisschen weniger aktiv bin als in den kühleren Jahreszeiten, weil das Leben 1.0 einfach ein bisschen lauter ruft als sonst und ich vor allem in der Natur, im Garten oder sonstwo unterwegs bin und es einfach auch genieße. Aber in den letzten Tagen war ich entgegen dieser "Regel" sehr sehr fleißig und habe nicht nur einige Rezepte für euch vorbereitet, die ich in der nächsten Zeit hier teilen werde, sondern auch neue, sommerliche Bücher rezensiert und was mich besonders freut: ich habe es sogar mal wieder geschafft an  einem Event auf Zorras Kochtopf teilzunehmen! Das Thema diesmal lautet "Flotter Dreier" und wird von Bushcooks Kitchen ausgerichtet, besonders spannend finde ich diesmal, dass es um die Entwicklung eines ganzen Menüs geht. Gemeinsam mit Simone und Maike durfte ich mir ein Menü für das Event ausdenken-schnell haben wir uns dafür entschieden, dass sich alles um den großartigen Fenchel drehen und ein wenig mediterran sein soll. Herausgekommen ist ein sommerlich frisches Menü, dessen Vorspeise ihr hier bei mir findet, den köstlichen Hauptgang sowie das feine Dessert könnt ihr ab 8:00 Uhr hier entdecken:




Und hier ist das Rezept für eine nicht nur erfrischende sondern auch schnell zubereitete Suppe-genau richtig im Sommer!

Ihr braucht


Für die Suppe:


3 Fenchelknollen mit etwas Grün
1 Gurke 
1 Knoblauchzehe
400 ml Buttermilch
2 EL scharfer Senf (z.B. Dijonsenf)
1 Schuss Zitronensaft (ca. 1-2 EL)
Salz, Pfeffer
Lemonmyrtle

Für das Fenchelöl:


100 ml mildes Olivenöl
2 EL Fenchelsamen

Ihr beginnt am besten mit der Zubereitung des Fenchelöls. Hierfür erhitzt ihr das Olivenöl mit den Fenchelsamen auf ca. 70° und lasst es dann für 2-3 Stunden abkühlen und durchziehen. Anschließend gebt ihr es durch ein feines Sieb und erhaltet ein aromatisches Fenchelöl.

Die Zubereitung der Suppe in der Zwischenzeit ist sogar noch einfacher und schneller: Schält zunächst die Gurke, putzt den Fenchel und würfelt beides sehr grob und gebt beides mit Buttermilch, Knoblauch, Zitronensaft und Senf in einen leistungsstarken Mixer und püriert alles kräftig durch, bis eine feine cremige Suppe entstanden ist. Schmeckt die Suppe dann noch mit Salz, Pfeffer und Lemon Myrtle ab und stellt sie für 2 Stunden zum durchziehen in den Kühlschrank. Beträufelt die Suppe vor dem Servieren mit etwas Fenchelöl und: Lasst es euch schmecken!!!


Fenchelsuppe-bellakocht




Blog-Event CX - Flotter Dreier (Einsendeschluss 15. Juli 2015)

 

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